在夏天的時候男人們最愛喝的就是啤酒，到了冬天男人們最愛喝的就是白酒，有的人喝啤酒的時候一喝就是好幾瓶，有的人喝白酒的時候也是能喝上一斤。可是有的人喝的多了就會感覺到身體受不了，有的人喝上也沒有什么感覺，那這些酒喝多少為宜。我們也都知道酒對人的身體沒有什么好處，特別是喝的多了更是能影響到人的身體的健康，所以喝酒我們必須要做到適合為宜。下面我們就從各種酒來說說喝多少為宜。
啤酒：每天別超過兩瓶
啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。
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啤酒中的營養(yǎng)物質包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。
正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
白酒：不超過3兩
白酒中的成分很復雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。但過量飲用白酒，對身體的危害很大。
正確飲用量：度數較高的白酒每日最好不要超過2兩;度數較低的白酒每日最好不要超過3兩。
葡萄酒：4兩為宜
葡萄酒也是一種低度酒，酒精度一般在12°左右，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。
美國科學家對葡萄酒中含有的白藜蘆醇進行分析，發(fā)現其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。
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心臟病專家也證實，每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，預防動脈硬化。
正確飲用量：葡萄酒的度數一般為10—12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。
其實，葡萄酒也屬于果酒的一種，除此之外，還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度數由于不盡相同，所以飲用時應根據其酒精度數適量飲用。
酒雖然是用糧食做成的，但是它里面含有的酒精會對人的身體造成很大的傷害，我們也常常會聽人們說因為喝酒過量而導致死亡的情況很多，所以告誡男人們不要過量的飲酒。